Und...schon jemand seinen Schweinehund überwunden und eines seiner Ziele für 19 angegangen d.h. ist schon gejoggt...
... 1...2...3 gar 10 oder mehr KM
Mein Physio meinte gestern...es wird Zeit für mich... was wollte er mir damit sagen
frisch aus der Dusche von der 2ten Runde a 5km :) Bin aber hinter meinem Plan von 3x pro Woche. Das wird aber...
(09.01.2019, 13:46)divipedia.de schrieb: [ -> ]frisch aus der Dusche von der 2ten Runde a 5km :) Bin aber hinter meinem Plan von 3x pro Woche. Das wird aber...
Na...sind doch erst 9 Tage...wäre froh, hätte in dieser Zeit wenigstens 1x die Lauf-Schuhe geschnürt
Gilt auch radeln ? Fahre mit dem 29er bei dem jetzigen Wetter so 3 bis 4 mal die Woche zwischen 20 und 35 km,
sprich so in etwa 5.000 bis 12.000 (in guten Jahren) im Jahr werden das eigentlich immer.
Im Sommer bin ich dann mit dem RR unterwegs, aber nicht auf Strecke (also Marathonfahrten), dafür aber wie
oben geschrieben sehr regelmäßig
Grade eben war ein Traum - 2 Grad, Windstärke 7 - 8 und 12 km frontal
von vorne, der Rückweg war dann wesentlich angenehmer :-)
Ich bin der Typ Sportler, der dann eher unleidlich wird, wenn ich mal ne Woche gar nichts machen kann,
habe also eher das Problem zu viel als zu wenig zu machen, kommt von einer sehr laaaaangen Gewichtsabnahme
durch Sport und Ernährungsumstellung - nun ist das in Fleisch und Blut übergegangen und wie Zähneputzen,
da denkt man ja auch nicht mehr so drüber nach
Würde mich auf gerne häufiger auf mein jeffsy schwingen, leider ist es morgens und abends dunkel und dazwischen arbeite ich für jemand anderen...
a) was ist jeffsy
b) kann man an jeffsy kein Licht beschäftigen ?
Meines Erachtens im Winter die häufigste Ausrede,...bin da selber nicht anders....
Ich war übrigens in diesem Jahr
5 mal im Fitnessstudio
immer zwischen 30-40 min Radfahren
Ist dies nicht auch Rehamässig d.h. du musst?
Die Schuhe waren auch schon angefasst und in Stellung gebracht
Ja, die Winterausreden und bald isses wieder zu heiss dafür
Reha ist ja fertig, was ich jetzt mache ist freiwillig