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Wann fällt die 2:00:00 Std-Marke??

WELTREKORD ENTWICKLUNG BEIM MÄNNER MARATHON

Wie seht ihr das denn generell mit dem Laufen ? Einerseits wird ja gern propagiert das Laufen so 
ultra gesund sei, andererseits ist es in meinem Bekanntenkreis eher so das die alle irgendwann
aus den verschiedensten Gründen im Laufe der Jahre das Laufen einstellen (müssen).

Meist ist es das Knie, aber auch Rücken usw scheinen dann überproportional oft
Probleme zu machen ?

Bei den Radlern habe ich das noch nicht erlebt, ist ja auch irgendwie klar, da ist
die Belastung ja auf den Bewegungsapparat nicht so hoch.

Soll kein Plädoyer fürs radeln sein, interessiert mich nur welche Erfahrungen 
Ihr da so macht oder gemacht habt ? Ist das bei Euch oder Eurem
Bekanntenkreis ähnlich ?

Auch beim Rad fahren können Beschwerden auftreten, weil das Knie- und Hüftgelenk nicht vollständig gestreckt werden.
Das gebückte Haltung zu Überlastungsschäden führen dürfte klaro.

M.E. wird das Laufen-Joggen nicht mehr so gewaltig propagiert, gibt ja seit Jahren auch schon das Wandern mit Ski-Stöcken.
Ja, auch in unsrem Kreis liegt das Knie vorne. Warum dies so ist, könnte man jetzt Seiten damit füllen, angefangen von falschem Schuhwerk...Laufhaltung usw. usw...

Selbst Orthopäden raten teilweise vom Laufen, speziell Marathon ab, so die meinigen.

Schaut man sich jedoch die Teilnehmerzahlen bei den Marathons an so scheint dieser immer noch "IN" zu sein.

Dazu kommen die Hardcore-Läufer... 100 km -Lauf oder Ultra-Ultra-Ultra Läufer wie beim Marathon des Sables oder Marathon durch Tal des Todes oder Kälte Sibiriens u.v.m.
Dazu die Lustigen wo man nicht nüchtern ankommen sollte z. Bps. den Marathon des Châteaux du Médoc  

Letzteren will meine Cousine wohl mitlaufen 

Die Gründe für Probleme beim Laufen sind sicher vielfältig und
oft genug eigen "verursacht" - mir ist nur mal wichtig zu
hinterfragen ob das nur ein subjektiver Eindruck ist oder
tatsächlich so zu sein scheint.

Ich kenne einen Ostheopaten, der immer wieder sagt, wir 
Menschen sind zum Laufen geboren und deswegen 
allen immer rät zu Laufen - mein Orthopäde hat
schon so manchen Ironman hinter sich gebracht,
aber auch nur weil er sich "Schmiermittel" ins
Knie spritzt - anders könnte er auch schon
nicht mehr Laufen sagt er...so eine private
Behandlung kostet aber ein paar Scheine,
schützt aber eben auch vor frühzeitiger 
Arthrose.

Wie gesagt - Jeder wie er mag 

(24.01.2019, 13:42)fahri schrieb: [ -> ]Ich kenne einen Ostheopaten, der immer wieder sagt, wir 
Menschen sind zum Laufen geboren und deswegen 
allen immer rät zu Laufen - mein Orthopäde hat
schon so manchen Ironman hinter sich gebracht,
aber auch nur weil er sich "Schmiermittel" ins
Knie spritzt - anders könnte er auch schon
nicht mehr Laufen sagt er...so eine private
Behandlung kostet aber ein paar Scheine,
schützt aber eben auch vor frühzeitiger 
Arthrose.

Ich hab mir dies eben mal ausgedruckt und übergeb es nächste Woche mal meinen Osteopathen.
Mein Tipp, er wird herzhaft  und dann oder umgekehrt

Meine "doc-erfahrung" Ich konnte Ende 2017 plötzlich, während dem Training, nicht mehr joggen.
Bin zum Orthopäden, der hat Kernspin veranlasst.  Wäre ein "Erguss von Flüssigkeit", müsste man "raus holen" OP.
Bin dann zum Zweiten Orthopäden, wäre Knorpel-Schaden...OP
Dann kam der dritte Orthopäde...der konnte das Kernspin-Photo nicht "lesen"
Dann der Vierte... er meinte ich hätte mal ein Kreuzbandriss gehabt.. Er gab mir hochdosiertes D3
Der letzte, Fünfte...deutete auf Anriss, jedoch keine OP...verschrieb mir ne teure Knie-Bandage, die ich immer zum joggen tragen muss und seitdem ist Ruhe, naja bis mal nen kleines Zwicken...
Beim fünften bin ich geblieben und habe seitdem: nach Sturz ne Handbandage bekommen (es hat geholfen, schmerzfrei) und
eine Bandage für die Achillessehne + zusätzlich Quark über Nacht drauf...wieder schmerzfrei. Zuletzt Rücken eingerenkt auch wieder schmerzfrei  

200 km war das Monatsziel , vor einem Marathon bin ich auch mal auf 240 km gegangen aber wenn ich das länger gemacht habe kamen die Verletzungen .

(24.01.2019, 12:40)ChiefWiggum schrieb: [ -> ]@ Rami  200 km/Monat...konstant oder zu Wettkampf mal intensiver?   Marathon?

Habe früher etwas mehr als 200, die Woche, für nen Marathon investiert, 2x sogar "Höhentraining".
Kam auch dem Halbmarathon und 10 KM zu Gute

200 km war das Monatsziel , vor einem Marathon bin ich auch mal auf 240 km gegangen aber wenn ich das länger gemacht habe kamen die Verletzungen .

(24.01.2019, 11:46)fahri schrieb: [ -> ]

(24.01.2019, 11:16)Ramirez schrieb: [ -> ]Trainingslehre  hin oder her das wichtigste ist man muss Lust am laufen haben , Ich bin 25 Jahre lang im Monat ca.200 km gelaufen und hatte Spaß daran, vor 4 Jahren hatte ich einen Bandscheibenvorfall und konnte 6 Monate nicht laufen. 
Danach war ich zwar schnell wieder in der Lage 14 km zu laufen aber die Lust war weg.
Nach einiger Zeit habe ich das laufen gelassen und jetzt fahre ich Rennrad.(aber nur wenn es wenigstens 20 Grad warm ist )

Was machst denn jetzt im Winter in der Zeit wo es ja auch bei dir wahrscheinlich unter 20 Grad warm ist 
Rennrad fahr ich auch nur bis die Straßen und Radwege hier im Norden voller Blätter usw voll liegen, dann
steige ich um auf 29er und jetzt wo Schnee liegt auch noch auf 29er mit Spikes - gehen tut das auch,
macht aber wesentlich weniger Spaß wie Rennrad fahren.

Fitnessstudio auf dem Ergometer fahre ich eine Stunde

(24.01.2019, 14:24)Ramirez schrieb: [ -> ]

(24.01.2019, 12:40)ChiefWiggum schrieb: [ -> ]@ Rami  200 km/Monat...konstant oder zu Wettkampf mal intensiver?   Marathon?

Habe früher etwas mehr als 200, die Woche, für nen Marathon investiert, 2x sogar "Höhentraining".
Kam auch dem Halbmarathon und 10 KM zu Gute

200 km war das Monatsziel , vor einem Marathon bin ich auch mal auf 240 km gegangen aber wenn ich das länger gemacht habe kamen die Verletzungen .

hmmm...merkwürdig...war jetzt nicht die brutale Steigerung...

hatte damals bei der Woche keine Probleme...lag vlt. darn, dass ich mit "Profis" trainiert hatte,

Ergometer...sag mal...müssen da die Beine ganz durchgestreckt sein???

Hab nen Spinning unten im anderen WZ... müssen da auch beine durch

(24.01.2019, 14:44)ChiefWiggum schrieb: [ -> ]

(24.01.2019, 14:24)Ramirez schrieb: [ -> ]

(24.01.2019, 12:40)ChiefWiggum schrieb: [ -> ]@ Rami  200 km/Monat...konstant oder zu Wettkampf mal intensiver?   Marathon?

Habe früher etwas mehr als 200, die Woche, für nen Marathon investiert, 2x sogar "Höhentraining".
Kam auch dem Halbmarathon und 10 KM zu Gute

200 km war das Monatsziel , vor einem Marathon bin ich auch mal auf 240 km gegangen aber wenn ich das länger gemacht habe kamen die Verletzungen .

hmmm...merkwürdig...war jetzt nicht die brutale Steigerung...

das nicht , war aber kein Profi und musste ja auch noch 8 Stunden arbeiten