(18.02.2019, 12:17)ChiefWiggum schrieb: [ -> ] (18.02.2019, 12:11)fahri schrieb: [ -> ]Falsch zitiert ! 
Zum Treppenlaufen braucht mir aber dann am Ende des Tages keiner erzählen das das gesund sein soll ? 
Da hat
der Sport eine andere Funktion vermute ich mal,...
jetzt rischtisch 
Was soll für absolut, fitte Extremsportler daran ungesund sein 
Wenn sie die Technik beherrschen, könnte gar das herunterlaufen ungefährdet sein.
Ich glaube das der Mensch für solche extremen und vor allem einseitigen Belastungen der Knie dauerhaft nicht gemacht ist -
es ist ja nicht nur der Wettbewerb, sondern auch die Vorbereitung dahin sind es dann wahrscheinlich
eine Million Treppen und mehr gewesen. Anders gefragt, warum haben so viele Jogger früh Arthrose
oder andere Probleme am und mit dem Bewegungsapparat und moderat trainierende Sportler
in der Regel eher nicht ? Warum sind die meisten Spitzensportler am Ende Ihrer Karriere körperliche
Wracks, ich glaube alles was man übertrieben praktiziert ist eher kontraproduktiv irgendwann.
Das ist immer eine Sache des Betrachtungswinkels, das ist mir schon klar, da dürfen wir auch gern
unterschiedlicher Meinung sein
Glauben heißt nicht wissen...
Zitat:Anders gefragt, warum haben so viele Jogger früh Arthrose
oder andere Probleme am und mit dem Bewegungsapparat und moderat trainierende Sportler
in der Regel eher nicht ? Warum sind die meisten Spitzensportler am Ende Ihrer Karriere körperliche
Wracks
Doping
Spässle beiseite, aus welchen Medien zitierst du da immer...
Was Profis bisweilen etwas vernachlässigen..."das abtrainieren"...
Der Typ ist der Hammer... 16 Stunden-Laufen am Tag von Wilhelmshafen nach der Zugspitze in nur 10 Tagen
Längster Lauf der Welt von Lissabon nach Moskau
Ein Optiker aus Nürnberg in Mittelfranken verblüfft mit seinen sportlichen Extremleistungen. Unter anderem hat er den weltweit schnellsten Lauf von der Nordsee auf die Zugspitze zurückgelegt.
213.000 tsd. KM hat er schon hinter sich...
https://www.br.de/mediathek/video/heimat...0018ba5cb7
@Chief: down to earh
6:21 Min/km beträgt die durchschnittliche Pace aller bei Strava hochgeladenen Läufe.
Grundlage der Berechnung sind 8,4 Mio. Läufe, die 2018 von Läufern aus Deutschland, Österreich und der Schweiz bei Strava verzeichnet wurden. Quelle: aktuelle Ausgabe Runners World März 2018, S. 8 ...
Ich bin heute nach einem halben Jahr Pause endlich mal wieder laufen gewesen. Ich war nie ein guter Läufer und habe das auch wirklich nicht regelmäßig gemacht. Aber ich habe vor es in diesem Jahr regelmäßig zu machen weil mir das Laufen Spaß macht und ich die frische Luft liebe.
Heute habe ich ganz leicht mit 3,5km angefangen. Habe vor jetzt zwei mal die Woche laufen zu gehen. Also keine Höchstleistungen. Aber das regelmäßig Laufen ist für mich schon die Herausforderung. Mittwoch und Sonntag sollen jetzt meine Lauftage sein. Kontinuierlich steigern ist mein erstes Ziel.
Mal schauen was draus wird!
von mir auch ein
zur Motivation (liebe es morgens zu laufen)
(24.02.2019, 11:11)Ahab schrieb: [ -> ]@Chief: down to earh
6:21 Min/km beträgt die durchschnittliche Pace aller bei Strava hochgeladenen Läufe.
Grundlage der Berechnung sind 8,4 Mio. Läufe, die 2018 von Läufern aus Deutschland, Österreich und der Schweiz bei Strava verzeichnet wurden. Quelle: aktuelle Ausgabe Runners World März 2018, S. 8 ...
Ich mag solche Statistiken sie haben so etwas von Clementinen und Mandarinen
schon klar, da ist die 40kg Gazelle und der 130kg Elefant dabei!
es ging mir eher um den Freizeitläufer und da sind diese Zeiten realistischer
Nachtrag zu dem Beitrag mit den übertriebenen Laufleistungen einzelner Läufer:
dieser Doktor meint,
Zitat:... nach dieser grossen Studie ist das ideale Laufpensum 1 bis 2,5 Stunden pro Woche. Und die optimale Geschwindigkeit: bedächtig!...
http://www.dr-walser.ch/jogging/