(29.11.2021, 16:56)Praeriebaer schrieb: Ich mache besser keine Werbeclips im TV mit "Wir bleiben Zuhause" wenn gut möglich ist, dass Vitamin D Mangel die Infektionsraten stark erhöht.
Ich muss jetzt nicht schon wieder auf Fanatiker eingehen, davon gibt es bei den Impfgegnern ein Paar, aber JEDER, der mich zum Impfen "überreden" will ist noch Fanatischer. Und die Wenigsten davon lesen wissenschaftliche Primärquellen.
Wir bleiben zuhause -> Kontakte reduzieren -> bedeutet aber nicht das man nicht an die frische Luft soll.
Vitamin D wird durch Spaziergänge in der Sonne gebildet und in den Fettzellen und Muskeln gespeichert.
In den Wintermonaten ist es schwer auf natürliche Weise Vitamin D zu bilden -> wenn mal die Sonne scheint
sollte man das ausnutzen.
Aber hochdosierte Nahrungsergänzungsmittel schaden öfters als das sie helfen.
Wenn man denkt das man eine Vitamin D Mangel hat sollte man das testen lassen bevor man durch Selbstmedikation
überdosiert....
Ist zu viel Vitamin D schädlich?
Neben einem Mangel kann es ebenfalls zu einer Vergiftung (Intoxikation) mit Vitamin D kommen. Dies ist darauf zurückzuführen, dass Vitamin D als fettlösliches Vitamin im Fett- und Muskelgewebe gespeichert werden kann.
Während Vergiftungen über die körpereigene Vitamin-D-Bildung und die natürliche Ernährung nicht erreicht werden können, sind sie durch übermäßig hohe Einnahmen von Supplementen (Nahrungsergänzungsmitteln), hochdosierten Medikamenten, einem hohen Konsum an angereicherten Lebensmitteln (oder einer Kombination der Varianten) möglich.
Bei einer übermäßig hohen Einnahme von Vitamin D entstehen im Körper erhöhte Kalziumspiegel (Hyperkalzämie), die akut zu Übelkeit, Appetitlosigkeit, Bauchkrämpfen, Erbrechen oder in schweren Fällen zu Nierenschädigung, Herzrhythmusstörungen, Bewusstlosigkeit und Tod führen können. Da Vitamin D im Körper gespeichert werden kann, ist neben einer akuten auch eine schleichende Überdosierung möglich.
Stand: 17.12.2018
https://www.rki.de/SharedDocs/FAQ/Vitamin_D/FAQ11.html
Vitamin-D-Mangel im Winter: Was hilft dagegen?
Stand: 28.06.2021 12:28 Uhr
Vitamin D ist wichtig für gesunde Knochen und die Immunabwehr. Der Körper kann es selbst bilden, benötigt dazu aber Sonnenlicht. Davon gibt es in Deutschland im Winter zu wenig. Was kann man dagegen tun?
https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/V...el106.html
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