Jogging - Marathon - Triathlon

wenn ich gelaufen wäre dann wäre ich 6 Minuten später ins Ziel gekommen haben sein  

Dies wäre doch auch i.O.... Die Zeiten sind erstmal unwichtig...wichtig...Mann läuft (wieder) 

Ich war etwas harsch zu Kaietan und seinem coronageschädigten Ex-Marathonläufer. Ich bezeichnete Marathonlaufen als virologisches "Risikoverhalten" und "Noch nie hat mir jemand gesagt, dass Marathonlaufen gesund sei, stets war das Gegenteil der Fall. Marathon ist ein Sport für Masochisten, "die Magersucht des Mannes", ein reiner "Brainfuck", nicht gut für den Körper."

https://www.trading-stocks.de/thread-220...l#pid69476

Vielleicht können die noch oder Ex-Aktiven noch was dazu sagen, ich selber bin Jogger bis max 15 Kilometer, normal 6-10km.


Wir haben früher oft gelacht, wenn nach einem grossen Marathonlauf am Wochende, am Montag die Treppengeländerhänger aufgetaucht sind, die aus muskulären Gründen oder wegen der Gelenkschmerkzen die Treppen nicht mehr schmerzfrei runtersteigen konnten und sich deshalb ans Geländer klammerten, meist kleine, dürre Männer in den Vierzigern.

Ich hab kurz gegoogelt und gelesen, was zum Thema in den grösseren Medien vor Corona publiziert wurde, "Ist Marathonlaufen gesund?".

Die Süddeutsche meinte am 2. April 2017, Ab Kilometer 20 wird es gefährlich: https://www.sueddeutsche.de/gesundheit/s...-1.3443685

Der Spiegel warnt am 4.12.2018, unter "Wie gefährlich ist ein Marathonlauf?" https://www.spiegel.de/gesundheit/ernaeh...41719.html     

Die Zeit brachte ein Mediziner-Interview am 23.9.2017 "Wie gesund ist ein Marathon?" https://www.zeit.de/sport/2017-09/marath...dauersport 
 
Und am 11.2.2019 schrieb einer in Quarks unter "Das passiert während  eines Marathons in deinem Körper" https://www.quarks.de/gesundheit/das-pas...m-koerper/

"Was sollte ich nach dem Marathon machen?

Der menschliche Körper ist für lange Strecken konzipiert, trotzdem gehen die 42 Kilometer nicht spurlos an ihm vorbei. Vor allem die Kohlenhydrate müssen wieder aufgefüllt werden, außerdem braucht der Körper Flüssigkeit, um zu rehydrieren. Direkt nach dem Zieleinlauf schadet es nicht, sich warm einzupacken oder unter die warme Dusche zu springen, um Unterkühlung vorzubeugen und die Durchblutung und Regeneration anzuregen. Einige Athleten rennen weiter ins Eisbad, aber der letztliche Nutzen davon ist wissenschaftlich nicht eindeutig belegt.

Eiweiß repariert die Muskeln, Vorsicht schützt für Infekten
Die Muskeln sind nach dem Laufen ziemlich schlapp und gleichen nach der langen Strecke einer Großbaustelle. Viele Mikrorisse in der Muskulatur müssen jetzt repariert werden, dafür braucht es ausreichend Proteine – und Zeit. 48 Stunden Ruhe tun gut, leichte Bewegung ist aber für die Generation nützlich, damit die Durchblutung auf dem passenden Niveau ist. Der ganze Körper unterliegt jetzt einer milden physiologischen Entzündung, wie es Sportmediziner nennen. Ein bisschen gleicht es einem Infekt, nur dass nicht Viren oder Bakterien die Reaktionen ausgelöst haben, sondern die hohe Belastung. Das Immunsystem ist daher auch noch nach dem Lauf für rund zwei Tage beansprucht. Gerade in dieser Zeit sind Athleten anfälliger für Erkältungen und Infekte. Daher empfiehlt es sich, Menschenansammlungen zu vermeiden und sich regelmäßig die Hände zu waschen.
Autor: Mathias Tertilt"

Offensichtlich sind Marathonläufer oft zu Gast beim Sportmediziner. Während ich selber versuche durch massvolles Verhalten den Gang zum Mediziner zu vermeiden, scheint es beim Marathonläufer umgekehrt, der scheint eine Art Stammklientel zu bilden, dazu gehört dann wahrscheinlich auch Massage und Physiotherapie und was mich natürlich interessieren würde, zahlt das der Läufer selber oder wird das dann der Allgemeinheit über die Krankenkasse angelastet?

Soll doch jeder selbst für sich entscheiden, was das für einen ist.

Wer ist man denn, dass man sich in der Weise über andere stellt und beurteilt?!

Hab mich übrigens mal kurzfristig für einen Lauf eingeschrieben, den Glacier 3000 im August.

Ein Klassiker unter den Bergläufen in der Schweiz, hatte ich schon immer auf dem Zettel, aber irgendwie hatte es bisher nie geklappt. Auch dieses Jahr ist es corona-bedingt nicht sicher... ob es überhaupt stattfinden kann. Fingers crossed.

nullkommanix schrieb: pVielleicht können die noch oder Ex-Aktiven noch was dazu sagen, ich selber bin Jogger bis max 15 Kilometer, normal 6-10km.

Danke für deinen erheiternden Beitrag Zu soviel Schmarrn (eigentlich mampfe ich den sehr gerne) opfere ich keine Zeit   
Schon die Links führen zu einer Disqualifikation  Nix für ungut!


BAck to the...

Das ist mein Ziel!  

https://www.tz.de/sport/mehr/mann-laeuft...99342.html
Mann läuft 500 Marathons in 500 Tagen
21 Millionen Schritte, und die letzten sind die leichtesten. Ricardo Abad sieht ein wenig ausgezehrt aus - wer kann es ihm verdenken? Dennoch federt er ins Ziel, die Zeigefinger weisen in den Himmel über Barcelona: 3:46 Stunden. Eine respektable Zeit für einen Marathon. Eine unglaubliche Zeit! Denn Ricardo Abad ist nicht nur am Sonntag 42,195 Kilometer gelaufen. Sondern bereits am Samstag. Und am Freitag. Am Donnerstag. Und an den 496 Tagen (!!! ) zuvor.

Kein Triathlon und kein Marathon mehr in diesem Jahr
Überall wo ich mitlaufen wollte wurden die Veranstaltungen abgesagt

Frage: Ilio-tibiales Bandsyndrom (ITBS) oder Tractussyndrom sprich Läuferkine wer kennt dies?
Ich bin gerade am Anfang und versuche dies mit einem Kinesio-Tape zu lindern.

Kein Triathlon und kein Marathon mehr in diesem Jahr

Also der traditionelle Leipziger Triathlon ist seit 1984 noch nicht einmal ausgefallen und startet auch dieses Wochenende wieder, trotz Corona mit über 800 Startern, ist aber auch schon komplett ausgebucht.

Hamburg und Zürich Marathon sollen immer noch stattfinden... kann sich aber schnell ändern.

Mir ist das zu vage.

Ich werde mir bei Bedarf meinen Privat-Marathon organisieren. Habe gedacht, entweder z.B. auf der Originalstrecke vom Schwarzwald-Marathon, oder zur Not auf der Bahn. (diese Art von mentaler Challenge interessiert mich tatsächlich).

Also der traditionelle Leipziger Triathlon ist seit 1984 noch nicht einmal ausgefallen und startet auch dieses Wochenende wieder, trotz Corona mit über 800 Startern, ist aber auch schon komplett ausgebucht.

Da habe ich mich schlecht informiert schade.