(10.12.2018, 11:56)Boy Plunger schrieb: [quote pid='5419' dateline='1544368275']
Ich kenne das mit der Arbeit und der Müdigkeit. Meine Erfahrung ist, dass es schwer ist sich dann abends (selbst nach einem Kurzschlaf) noch zu motivieren.
Am Besten ist, nach dem Austausch mit vielen Läufern, direkt nach der Arbeit zu laufen. Schuhe anziehen und los geht´s.
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Ich hatte mal im EH gearbeitet, damals noch gute AZ von 7:00 - 18:30 h, danach nen Sixpack oder 10-20 KM Trainingslauf.
Dann Veränderung, auch der inneren Uhr, wenn früh wach so ab 4-5:00 h, die Schuhe angezogen und gelaufen.
Oder wenn kein einschlafen, dann auch mal zwischen 23:00-2:00 h gelaufen.
Oder nach nem Marathon, nen anderen Tag gleich wieder nen 10er gelaufen.
Und nu? ... diesmal ist der "Schweinehund" (noch) nicht besiegbar
