offline
(17.02.2019, 21:00)mmmmmax schrieb: In den letzten 3 Wochen habe ich tatsächlich mein Fahrrad mehr bewegt, ich muss mich aber konzentrieren, auch das Laufen weiter zu verfolgen, auch wenn es mir weniger Spaß macht. Es sind noch 302 Tage bis zu meinem Lauf und bis dahin will ich unter die 5:30'/km kommen auf den vollen 18km.
WEITER SO
Darf ich mal nach deinem Alter fragen
Dein Durchschnittspuls in der letzten Einheit war 170 Dann bist ja noch ein junger Spund, oder ? Ich habe jetzt grade mal in Garmin Connect reingeguckt, da hab ich Aufzeichnungen der letzten 5 Jahre drin, ich hatte noch nicht einmal einen Maximalpuls von 170 - der höchste war mal 167 in 2015 - das war bei einem Ausbelastungstest um meine FTP herauszufinden.
Selbst am "Berg" wenn ich meinen Astralkörper da hochquäle, und wenn ich kurz vorm umkippen bin, ist meist bei 160 bereits Schluss - Ruhepuls ist meist um die 50.
