Jogging - Marathon - Triathlon

@ Rami  200 km/Monat...konstant oder zu Wettkampf mal intensiver?   Marathon?

Habe früher etwas mehr als 200, die Woche, für nen Marathon investiert, 2x sogar "Höhentraining".
Kam auch dem Halbmarathon und 10 KM zu Gute

200 km war das Monatsziel , vor einem Marathon bin ich auch mal auf 240 km gegangen aber wenn ich das länger gemacht habe kamen die Verletzungen .

hmmm...merkwürdig...war jetzt nicht die brutale Steigerung...

hatte damals bei der Woche keine Probleme...lag vlt. darn, dass ich mit "Profis" trainiert hatte,

Ergometer...sag mal...müssen da die Beine ganz durchgestreckt sein???

Hab nen Spinning unten im anderen WZ... müssen da auch beine durch