(24.01.2019, 11:46)fahri schrieb: Klar, das ist das enorm wichtig - ohne Lust auch keine Motivation und dann schlafen die Dinge zwangsläufig ein,
das war ja das was ich anfangs meinte, durch die Übermotivation ergibt sich das einschlafen dann meist zwangsläufig.
Ist auch einer der Gründe warum ich mich nie um Wettbewerbe gekümmert habe, weil dann trainierst du auf das eine
Ziel hin und danach machste wieder nix mehr - was ist dann wirklich gewonnen ?
Sorry, jetzt so langsam wird's...! Wenn ich richtig interpretiere machst du alles rein wegen Gewicht, fit halten, nix Wettkampf just for fun. Jetzt versteh ich auch dein langsam laufen=schneller...
Wirklich schnell(er) durch Intervall-Training= eines der Effektivsten. Hier reagieren Herz-Kreislauf und Lunge, die Muskulatur und alle anderen am Laufen beteiligten Körperregionen. Wichtig...danach Pause einhalten da dann mehr Energie vorhanden was gleichbedeutend für mehr Laufleistung, und mehr Laufleistung = Leistungssprung
Hab nu neue Motivation...Frauschen will...wenns wärmer...mit einsteigen
Muss jetzt wohl schon anfangen...raus in Kälte......damit sie mich nicht eines Tage einholt
Ziel noch einmal NYM
