(01.12.2021, 12:40)Kameldieb schrieb: Edit: nach 5 Tagen immer noch Muskelkater. Obwohl man weiß dass man es langsam angehen sollte, lässt das eigene Ego dies nicht zu.
Wie trainierst du denn in der regel. Rep/Rest? Übungen? Trainingshäufigkeit? Trainingsziele? Alter (wenn man fragen darf)?
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