Krafttraining

Geht mir auch immer so. Lange nix gemacht, dann voll rein. Ergebnis: Eine Woche fetten Muskelkater, weil übertrieben. Das gleiche passiert mir auch jedesmal im Strandurlaub: Blütenweis in die Sonne gelegt, am besten zwischen 11-16 Uhr. Zwischendurch mal die Bräune gecheckt, reicht noch nicht... Abends in der Dusche, bei künstlichem Licht sehe ich meine Haut krebsrot. Am morgen darauf hat sich ein schöner Sonnenbrand entwickelt und das war's dann mit Strand für die nächsten 2 Wochen :-/