Das Leben

TENNIS JEMAND? Du kannst deine Lebenserwartung um 9 bis 10 Jahre erhöhen.

Warum nicht? So könnten Sie länger leben. Ja, genau!
Hilft Tennis dabei, besser zu investieren? Ja, genau!

In letzter Zeit wurden dazu mehrere Studien gemacht, die das belegen.

Die Copenhagen City Heart Study hat gezeigt, dass Tennisspieler länger leben als die, die Badminton, Fußball, Radfahren, Schwimmen oder Joggen betreiben. Die Studie sagt, dass Leute, die in ihrer Freizeit Tennis spielen, im Durchschnitt 9,7 Jahre länger leben als die, die das nicht tun. Es gibt einige Sportarten, die die Lebenserwartung erhöhen können. Badminton zum Beispiel um 6,2 Jahre, Schwimmen um 3,4 Jahre und Joggen um 3,2 Jahre. Eine Studie aus dem Jahr 2020 im "International Journal of Exercise Science" hat gezeigt, dass Freizeit-Tennisspieler, die mindestens zweimal pro Woche Tennis spielen, seltener fettleibig sind, sich energiegeladener fühlen und allgemein gesünder sind.

Die positiven Effekte sind vor allem auf die Auswirkungen von Tennis auf die Herzgesundheit zurückzuführen. Die United States Tennis Association (USTA) sagt, dass Tennisspieler, die dreimal die Woche spielen, das Risiko einer Herzerkrankung um mehr als 50 % senken können. Eine Studie aus Großbritannien hat außerdem gezeigt, dass Kampfsportarten wie Karate oder Judo im Vergleich zu Fußball, Radfahren und Laufen mit einem geringeren Risiko für den Tod verbunden sind.

Tennisspielen hat viele Vorteile, die über die tägliche Bewegung hinausgehen: Es verbessert die Konzentration, die Reaktionszeit und die Beweglichkeit. Tennis zwingt dich, wachsam zu bleiben, was das Gehirn beschäftigt und aktiv hält, und kann die Beweglichkeit fördern, was das Gleichgewicht stärkt und Verletzungen vorbeugt.


Unterteilen Sie sie in sieben nützliche Kategorien

Kräftige Bewegung
Ausdauer
Hand-Auge-Koordination
Knochenbelastung für Kraft
Flexibilität
Soziales