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Jogging - Marathon - Triathlon

Ramirez
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#107

Notiz

RE: Jogging - Marathon - Triathlon

| 24.01.2019, 14:24

(24.01.2019, 12:40)ChiefWiggum schrieb: @ Rami 200 km/Monat...konstant oder zu Wettkampf mal intensiver? Marathon?

Habe früher etwas mehr als 200, die Woche, für nen Marathon investiert, 2x sogar "Höhentraining".
Kam auch dem Halbmarathon und 10 KM zu Gute

200 km war das Monatsziel , vor einem Marathon bin ich auch mal auf 240 km gegangen aber wenn ich das länger gemacht habe kamen die Verletzungen . [Bild: mad.gif]

[Bild: mad.gif]

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nur einmal wurde eine deutsche Nationalmannschaft Weltmeister ohne Spieler vom 1 FC Köln

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