offline
uff, deine Messerattacke Story war echt ein Schock, das war damals in Brasilien, oder? Gratuliere zur Heilung 
mein Training ist deutlich ruhiger, weil ich nicht mehr so gut regeneriere. Einfaches Training kann ich drei mal die Woche machen, bei härteren Training wie du beschreibst "immer bis zur äusserst machbaren Beanspruchung" brauche ich mindestens drei Tage Pause. Halte mich an den Spruch "Stimulate not annihilate"
mein Training ist deutlich ruhiger, weil ich nicht mehr so gut regeneriere. Einfaches Training kann ich drei mal die Woche machen, bei härteren Training wie du beschreibst "immer bis zur äusserst machbaren Beanspruchung" brauche ich mindestens drei Tage Pause. Halte mich an den Spruch "Stimulate not annihilate"
__________________
whatever it takes
